지치고 피로한 '간'에 활력을! 좋은 음식 5가지
지치고 피로한 '간'에 활력을! 좋은 음식 5가지 우리 몸에서 다양한 기능을 하는 중요한 장기인 간 간 기능이 떨어지면 쉽게 피곤해지기 때문에 짜증이 잘나고 눈이 침침해지고 충혈이 잘됩니다. 그리고 손톱이 잘 부서지는 현상이 나타납니다. 간기능은 먹는 음식과 스트레스에 많은 영향을 받습니다. 기름진 음식과 술, 스트레스는 간기능을 떨어뜨리는 가장 큰 원인입니다. 건강한 간은 올바른 생활과 식습관을 가져야 지킬 수 있습니다. '간'에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 모시조개 (조갯살과 껍데기 모두 이용) 모시조개 살에는 타우린과 호박산이 풍부하게 들어있어 떨어진 간기능을 회복시키는데 탁월한 효과가 있습니다. 모시조개는 조개살뿐만 아니라 껍질에도 효과가 있습니다. 모시조개 껍질을 잘 씻어 말린 다음..
