알고 먹으면 더 좋은 사과의 효능 7가지
"알고 먹으면 더 좋은 사과의 효능 7가지" 사과의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1 피로회복 사과의 신맛을 나게 하는 주석산과 구연산 등의 유기산 성분이 몸 안에 피로물질을 분해, 배출하여 스트레스를 완화시켜주고 숙면을 도와줄 뿐만 아니라 원기회복에 도움을 줍니다. 2 피부미용 비타민C가 풍부한 사과는 혈액 순환과 감기예방에 도움을 줍니다. 3 다이어트 사과는 식이섬유가 풍부해 충분히 포만감을 느끼고 칼로리는 낮아 다이어트에 좋은 음식입니다. 또한 사과는 변비를 개선하고 설사를 멎게 하는 효과가 있습니다. 4 항암효과 사과에 함유된 폴리페롤류와 펙틴 성분이 대장암, 폐암, 유방암, 전립선암 등의 암 예방에 효과가 있습니다. 또한 사과 껍질에 있는 캠페롤과 케르세틴이라는 붉은 색소가 암세포로 이어지는 영양..
