참고하세요! 폐 건강을 지키는 방법 4가지
"참고하세요! 폐 건강을 지키는 방법 4가지" 폐 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1 기상 예보 체크하기 미세먼지를 비롯해 초미세먼지, 오존, 황사 등의 대기환경 상황을 잘 체크한 뒤 외출 계획을 짜는 것이 좋습니다. 가족 중 폐 질환이 있는 사람이 있다면 살고 있는 지역의 대기 상태 등을 잘 살펴보는 것이 좋습니다. 2 실내에서 운동하기 바깥에서 활동하는 시간을 늘리는 것이 좋지만 대기의 질이 좋지 않을 때는 집 밖으로 나가는 것을 자제하는 것이 좋습니다. 쾌적한 환경에서 운동할 수 있는 헬스장이나 체육관 등을 정해 두는 것도 좋은 방법입니다. 3 차가 많이 다니는 곳 피하기 자동차가 많이 다니는 도로 인근은 매연으로 인해 대기 상태가 좋지 않습니다. 특히 도로 근처에서 달리기나 축구 등의 ..
