무더운 여름철을 건강하게! 좋은 음식 5가지
무더운 여름철을 건강하게! 좋은 음식 5가지 무더운 여름을 건강하게 보내는데 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 하나 수박 여름철 제철과일인 수박은 피로회복, 해열, 해독작용과 갈증해소에 효과가 있습니다. 특히, 구역질이 나는 경우에 섭취하면 도움이 됩니다. 둘 오이 오이는 체내의 쌓인 열을 식혀주는 효과가 있기 때문에 무더운 여름철 섭취하면 좋습니다. 하지만, 냉증이 있거나 위장이 안좋은 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 셋 매실 더위에 좋은 음식 중에 하나로 빼놓을 수 없는 매실 매실은 해독기능이 있고 소화작용을 도와주기 때문에 건강유지에 좋습니다. 매실청과 물을 섞어 마시면 갈증해소와 배탈에 효과가 있습니다. 넷 콩국수 콩국수는 입맛 없는 삼복더위에 간편하게 즐길 수 있는 보양식입니다. 콩에 ..
