기력회복에 좋은 음식 4가지
"기력회복에 좋은 음식 4가지" 기력에 회복에 도움을 주는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1 삼계탕 삼계탕 속 닭은 단백질 함유량이 풍부합니다. 특히 닭날개에는 뮤신 성분이 풍부해 운동능력 향상에 도움을 줍니다. 2 오리고기 불포화지방산이 풍부한 오리고기는 기력회복에 좋을 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 정상으로 내리는데 도움을 줍니다. 3 전복죽 전복은 비타민, 미네랄 등의 영양성분이 풍부한 식재료로 간과 콩팥의 기운을 돋구며 시신경의 피로회복을 돕는 기력회복에 좋은 음식입니다. 4 팥죽 팥은 열기를 내리고 몸의 나쁜 피와 독소를 없애주는데 도움을 주는 기력 회복에 좋은 음식입니다. 또한 팥을 우린 물은 붓기해소에 도움이 됩니다.
